¿La fruta engorda? Los mitos más comunes
Desmontamos las creencias más repetidas sobre la fruta: si engorda, si es mejor no comerla de noche y qué dice realmente la nutrición consciente.
Leer artículo →Por qué la medicina no es igual para todos
Cada cuerpo responde distinto al mismo plan. Por qué la personalización es la base del Método TONIC y cuándo conviene combinar enfoques.
Leer artículo →
Nutrientes
Vitamina B12: qué es y cómo cubrirla bien
Por qué esta vitamina es clave para tu energía, quién tiene más riesgo de déficit y qué dice la evidencia sobre sus fuentes reales.
Leer artículo →
Naturopatía
¿Somos frugívoros por naturaleza?
Una mirada a esta hipótesis naturopática: qué propone, qué la sostiene y cómo tomarla como inspiración sin caer en dogmas.
Leer artículo →Baños de bicarbonato: un ritual sencillo
Cómo preparar un baño relajante con bicarbonato, para qué puede ayudarte y qué precauciones tener en cuenta.
Leer artículo →Remedios naturales para calmar la tos
Miel, jengibre e hidratación: remedios caseros de toda la vida y cuándo es momento de consultar a un profesional.
Leer artículo →
Método TONIC
Las 3 claves de oro para recuperar energía
Físico, emocional y mental: los tres frentes que Ioan trabaja con cada alumno para sostener el cambio en el tiempo.
Leer artículo →Piel flácida y estrías: qué puedes hacer
Qué factores influyen realmente y qué hábitos naturales ayudan a cuidar la piel durante un proceso de cambio de peso.
Leer artículo →
Digestión
Cuánto tarda tu cuerpo en digerir cada alimento
Una guía orientativa por grupos de alimentos para entender mejor tus digestiones y combinar mejor tus comidas.
Leer artículo →